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Nouvelles



avril 17, 2013
Selon un rapport, vos 10 dernières années de vie pourraient être obnubilées par la maladie ou l’invalidité

Une étude de la Fondation canadienne des maladies du cœur et de l’AVC suggère que la maladie, l’invalidité ou l’immobilité feront partis des 10 dernières années de vie des Canadiens et Canadiennes.

Dans l’édition 2013 de son Bulletin de santé des Canadiens et Canadiennes, la Fondation déclare qu’il y a un écart de 10 ans entre la durée de vie des Canadiens et Canadiennes et leur durée de vie en bonne santé. Le rapport critique surtout les hypothèses des baby-boomers qui, selon l’étude de la Fondation, s’attendent à vieillir en toute vitalité malgré qu’ils aient adopté des modes de vie qui augmentent sérieusement leurs risques de maladies du cœur, d’AVC et d’autres maladies.

«  Le sondage de la Fondation laisse entendre que les baby-boomers se préoccupent de leur santé et qu’ils désirent passer de vieux jours agréables, mais cela ne semble pas les motiver à agir pour autant, » note le rapport. « Oui, les baby-boomers ont de grands plans, mais ils doivent se rendre compte que ces années de qualité qu’ils désirent tant ne s’offriront pas à eux s’ils n’apportent pas immédiatement des changements à leur mode de vie. »

Selon le rapport, les comportements assujettis aux plus gros risques et les plus susceptibles d’affecter la qualité de vie au cours de la dernière décade sont :

Comportement   Impact sur la qualité de vie

Sédentarité

La Fondation suggère 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse par semaine.

  -4 ans

Alimentation malsaine

Seul 40 % des Canadiens et Canadiennes consomment des fruits et des légumes au moins cinq fois par jour. Le Guide alimentaire canadien recommande aux femmes de 19 à 50 ans de sept à huit portions par jour, et de huit à dix pour les hommes du même âge.

  -3 ans

Niveau élevé de stress

30 % des boomers déclarent être souvent ou toujours stressés. L’hypercholestérolémie et l’hypertension accompagnent souvent le stress.

  -2 ans

Tabagisme

Un Canadien sur cinq fume encore, malgré que les risques associés au tabagisme soient bien documentés. Le rapport de la Fondation indique que les risques sur la santé commencent à baisser dans les 48 heures de l’abandon du tabagisme.

  -2.5 ans

Consommation excessive d’alcool

Environ 19 % des Canadiens et Canadiennes sont des buveurs excessifs. Le rapport de la Fondation suggère aux femmes de s’en tenir à 10 verres d’alcool par semaine et aux hommes, à 15 verres par semaine.

  -2 ans

Selon la Fondation, neuf Canadiens sur dix ont au moins un facteur de risque de maladie du cœur ou d’AVC.

Vous pouvez accéder au Bulletin sur la santé des Canadiens et Canadiennes à l’adresse www.fmcoeur.com.

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